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Der Geist wird stark und klar durch Schulung. In der Meditation lernen wir die Gedanken und Gefühle wahrzunehmen ohne uns in ihnen zu verfangen.
Die Meditation baut unsere negativen Gewohnheiten ab und lässt Dank Atemtechnik und Konzentration eine Harmonie zwischen Körper, Energie und Geist entstehen. Sie lässt uns lernen mit unseren Ängsten und störenden Gefühlen umzugehen.
Meditation bringt inneren geistigen Frieden, sie hilft uns die Urquelle der Ruhe und Klarheit im Geist zu spüren und unseren Geist zu ordnen.
Meditation in der Natur an Kraftvollen Orten ist starke Transformation, über unser Herz können wir in Verbindung gehen mit den Kräften, die uns umgeben. Der Blick auf einen Schneeberg oder Gletscher durchdringt unsere Sammlung und wirkt einem dumpfen und engen Geist entgegen. Hoch oben auf dem Berg wird der Geist klar und weit.
Meditation in der Stille macht unser Denken ganz laut, durch gezieltes Hinhören lernen wir unsere Gedankengänge zu erkennen, wir können sie betrachten und Überflüssiges auflösen.
Nach und nach stellt sich innere Ruhe und das reine Gewahrsein, das Verweilen im Stillen Körper und im stillgewordenen Geist ein. Der Weisheitsgeist in uns kann gehört werden.
Wir erlangen eine gute Sitzhaltung und entspannen unseren Körper. Wir lernen unseren Atem als Weg in den stillen Körper zu nutzen. In der Meditation zu sitzen heißt bei sich selbst anzukommen. Über den Atem bringen wir unseren Geist zurück nach Hause in den Körper. Wir lernen unseren Geist zu beobachten das reine Feld unseres Bewusstseins erzeugt die Gedanken. Unsere Gedanken sind wie die Wolken am Himmel, die kommen und gehen. Wenn wir lernen zu meditieren können wir langsam in den Moment zwischen den Gedanken eintauchen dort geht es hinein in die Leerheit in den leeren Raum in die Stille in uns.
Naturmeditationen an kraftvollen Orten in der Verbindung mit den Elementen der Umgebung. Mit den Füßen auf der Erde den Kopf zum Himmel ausgerichtet wird die Kraft in der Mitte zentrieren.
Das Unterwegssein in der Natur wird durch gezielte Meditationstechniken zur Tiefenentspannung. Dadurch findet die Ruhe der Natur ihren direkten Weg in die ruhige Gelassenheit unseres wahren Wesens.
Traum und Entspannungsreise mit der Energie der Kristalle. Bergkristalle reinigen das Energiefeld und schenken klare innere Bilder.
Diese bewegungsorientierte Meditation harmonisiert unsere Gefühlsebene. Im Einklang mit dem Herzen können durch gleichmäßige Bewegungs-Rhythmen Blockaden gelöst und der Energiefluß im Körper gestärkt werden.
Mit dem Atemrhythmus gehen. Im Einatmen und im Ausatmen jeden Schritt langsam setzen. Den Fuß mit jedem Schritt bewusst absetzen über die Fußsohlen den Kontakt zum Boden wahrnehmen und im gegenwärtigen Moment ankommen.
Tibetisches Heil Yoga nach den fünf Elementen. Lu Jong ist eine kostbare Bewegungslehre der Tibeter die gezielt auf ihre Meditationspraxis abgestimmt wurde. Die Elemente sind die Basis der Natur und unseres Körpers, die Qualität der Elemente und ihre Balance zueinander ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit unseres Körpers und unseres Geistes.
